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Diversión en ballet y gimnasia

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¡Hola, soy Mali!

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Hoy quiero contaros algo sobre mí: me encanta el ballet y voy a menudo a la escuela de gimnasia y ballet. Mi mejor amiga Imke viene conmigo y nos lo pasamos genial.
Lena, mi hermana mayor, y su amiga Eva van a clases de ballet para niñas mayores... ¡Es increíble todo lo que saben hacer!
A la escuela de gimnasia y ballet van también algunos de mis amigos del parvulario, como Felicitas y Matze. Ellos hacen gimnasia y os pueden enseñar algunos ejercicios divertidos.
¿Os gustaría aprender un par de fantásticas posturas de ballet también? No hay problema, Lena os las mostrará.
Pero primero os voy a presentar a mis amigos y la escuela más detalladamente.

La escuela de gimnasia y ballet de los Little Friends

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¡Yupi! Todos los martes por la tarde voy a la escuela de gimnasia y ballet. Mirad, esta es la escuela por dentro. Para nuestro entrenamiento son importantes el espejo y las barras. Allí, Imke, yo y por supuesto todas las demás niñas hacemos diferentes ejercicios: aprendemos las distintas posturas de las manos y los pies, y nos estiramos una y otra vez. Claro que también bailamos por toda la habitación y realizamos juegos dinámicos.
Las niñas mayores, como Lena y Eva, bailan más que nosotras en medio de la habitación, aunque también hacen ejercicios de barra, puesto que forman parte de todas las clases de ballet. «Únicamente aquella que domine lo básico podrá llegar a bailar adecuadamente» dice siempre nuestra profesora.
La espaldera la utilizan sobre todo los niños de gimnasia. A Lukas le gusta mucho y sabe escalarla realmente bien. En la balaustrada del otro lado del pabellón se puede hacer equilibrio y a Emma le encanta. Los niños de gimnasia también realizan numerosos ejercicios con la pelota o el aro y necesitan las colchonetas como protección y para hacer ejercicios sobre ellas. ¡Aquí todos lo pasamos de maravilla haciendo gimnasia y bailando!

Las chicas de ballet de los Little Friends

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A continuación, quiero presentaros a mi hermana mayor, Lena, y a su amiga Eva. Ambas son mayores que Imke y yo, y van a clases de ballet desde hace un par de años. Por eso, saben bailar ya muy bien. Revolotean haciendo piruetas por la habitación, realizan complicados saltos y movimientos de brazos y se abren de piernas. Dos veces al año, Lena y Eva hacen representaciones en nuestra escuela, y se ponen preciosos tutús de color rosa y blanco. Lo mejor es que este año Imke y yo también podremos actuar en la representación porque ya sabemos bailar lo suficientemente bien. Yo ya tengo muchísimas ganas de ver qué presentaremos nosotras, que somos pequeñas bailarinas.

Los ejercicios de ballet de Lena para practicar

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Los ejercicios de ballet clásicos son a veces un poco difíciles porque tienes que colocarte y moverte con mucha precisión, pero con el tiempo siempre acaban saliendo. En la mayoría de ellos depende de tu equilibrio y agilidad. ¿Podéis tocar el suelo con la punta de los dedos sin doblar las rodillas? ¿Podéis apoyar vuestro peso en una sola pierna? Aquí os enseña Lena un buen ejercicio para el equilibrio: intentad subir la pierna derecha y sujetarla con la mano derecha. Por supuesto, también podéis probar a hacerlo con la pierna izquierda y la mano izquierda. Colocaos sobre una manta para que podáis aterrizar sobre algo blando en caso de que os caigáis.
Os prometo que cuanto más practiquéis, más fácil resultará.

Los chicos gimnastas de los Little Friends

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A veces veo entrenar a los chicos de gimnasia. Realizan muchos ejercicios diferentes y hacen un montón de juegos. Felicitas y Matze, que también van a mi parvulario, entrenan con el grupo de gimnasia y a veces nos enseñan algunos ejercicios a Imke y a mí. Nosotros intentamos imitarlos, pero no es nada fácil. Claro, que Matze y Felicitas tampoco saben ballet. Emma y Lukas también van a gimnasia y son un poco mayores, por lo que ya llevan más tiempo practicando. Es súperchulo todo lo que ya saben hacer: escalar, hacer equilibrio, hacer volteretas, hacer el pino y ejercicios complejos con los aros.
Seguro que vosotros también podéis hacer muy bien gimnasia, ¿verdad? A casi todos los niños les encanta.

Ejercicios de Felicitas y Matze para practicar

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A Felicitas y Matze les gusta hacer tonterías... Por eso, después del entrenamiento se quedan en el pabellón y prueban a hacer todo lo que pueda ser divertido. Aquí os muestran dos ejercicios: Felicitas practica el pino con la cabeza y las piernas cruzadas. Para ello, poned un cojín en el suelo y pedidle a papá o mamá que os sujete las piernas. Matze se apoya en el suelo con la pierna izquierda y la mano derecha y estira la otra mano y la otra pierna en el aire, para lo que se deben contraer bien los músculos del abdomen y la espalda.
En fin, tengo curiosidad por ver qué ejercicios os inventáis vosotros. Seguro que ahora tenéis muchísimas ganas de bailar y de hacer gimnasia, ¿a que sí?

Bailar, jugar, hacer gimnasia y divertirse

Posiciones de baile, ejercicios de gimnasia y mucho más... Lo más importante es que todos nos los pasemos genial, tanto si hacemos ballet como gimnasia. Y seguro que os divierte muchísimo moveros como más os apetece, ¿verdad? Quien quiera jugar, bailar y hacer gimnasia con nosotros a menudo tiene que echar un vistazo aquí. Aquí encontraréis todo sobre nosotros, los Little Friends.

Que lo paséis bien bailando y haciendo gimnasia os desea,
vuestra Mali


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